सुबह जल्दी कैसे जगे?और उनके फायदे( How to wake up early in the morning and their benefits. )

हेलो दोस्तों मैं बमबम आप सभी का स्वागत करता हूं

            90% लोग एक बीमारी से परेशान है, खास करके स्टूडेंट                जिस बीमारी का नाम है नींद।
             समय पर जग नहीं पाते हैं।

        

       क्या आप भी नीद से परेशान है?
       क्या आप भी 4:00 बजे नहीं जग पाते हैं?
       क्या आपका के मम्मी पापा सुबह-सुबह
       जगाते जगाते परेशान हो जाते हैं?
       क्या आपकी सुबह की पहले कोचिंग छूट जाती है?

        90% लोग एक बीमारी से परेशान है, 
       खास करके स्टूडेंट जिस बीमारी का नाम है नींद।
        समय पर जग नहीं पाते हैं।
        आप इस आर्टिकल को पूरे पढ़े.. 

     आप सुबह 4:00 बजे उठने   के लिए             मजबूर हो जाइएगा।
  • यदि आप सोते हैं तो आप अपने कमरे में एक अलार्म घड़ी रखिए।उस अलार्म घड़ी को आप अपने बेड पर नहीं रख कर अपने बेड से कहीं दूर रखिए। जिससे कि यदि आपका घड़ी का अलार्म बजे तो आपको अलार्म बंद करने के लिए घड़ी के पास जाना पड़े। क्योंकि जब आप बेड पर से उतर जाते हैं तो आपका आलसीपन 80% खत्म हो जाता है।  इसलिए अलार्म घड़ी को अपने बेड पर नहीं रख कर, बेड से दूर रखें। जिसे आपको सुबह उठने में सुविधा होगा।
        सुबह सवेरे जगने के फायदे  




  •  सुबह जल्दी उठने से सांप और शुद्ध ऑक्सीजन फेफड़े को मिलती है जिससे सांस की समस्याओं से आराम मिलता है।।         
  • यदि आप सुबह सवेरे जगते हैं तो आप खुद को ऊर्जावान            महसूस करेंगे। पूरे दिन प्रसन्न रह कर काम कर सकते है चिरचिरापन महसूस नहीं होगा 
  • सुबह सवेरा जगने से आपकी इस समय की बचत होगी और आप उसे अपने सपनों में उसे लगा सकते हैं।
  • व्यायाम कर सकते हैं, योग कर सकते हैं।                                         
                                
  • सुबह जल्दी उठने से दिमाग की सेहत बेहतरीन होती है और आपकी अग्रता को बढ़ाकर आपके लिए बेहतर साबित भी करता है।
  •  सुबह जल्दी उठने की आदत करती है तनाव कम।

        तो दोस्तों आप कमेंट सेक्शन में जरूर बताएं ,आर्टिकल कैसा           लगा....



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